Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices simpl ...

Déjouer la routine automnale, ce n'est pas forcément se lancer dans un marathon… Imaginez : retour du travail, lumière qui décline, flemme d'affronter la salle de sport, mais envie de retrouver une ta ...

Diffusé le vendredi 22 août 2025 à 7:43 Publié le vendredi 22 août 2025 à 7:43 Pas besoin de matériel ni de salle de sport : avec un seul exercice, vous pouvez tonifier vos bras et muscler vos abdos.

Notre coach Magoma Likale est catégorique : il faut transpirer et travailler dur pour obtenir des résultats. « Pour se muscler le ventre rapidement, il faut faire du sport tous les jours. (…) Réaliser ...

Adieu la salle de sport ! Ce simple exercice à réaliser à domicile peut aider à renforcer vos abdominaux sans nécessiter d'équipement ou d'effort intense. Faire du sport n’est pas une partie de ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Voici 4 exercices à faire devant sa télé pour muscler ses abdos et obtenir un ventre plat. Les 4 exercices pour muscler ses abdos devant la télé 1. La planche latérale Les mouvements de gainage sont ...

Vous souhaitez continuer à vous exercer pendant l’été, afin de rester en forme quel que soit l’endroit où vous vous trouvez ? Une kinésithérapeute a partagé deux exercices faciles et accessibles pour ...

Votre taille se relâche ? Votre sangle abdominale n’est plus aussi forte ? Voici 3 exercices signés Céline Roy pour la dynamiser (sans jamais passer par la case abdominaux) ! Cet exercice ne demande ...

Les abdos hypopressifs, c’est un peu comme le yoga. On ne parle pas ici de suer à grosses gouttes en faisant des séries interminables de crunchs, mais plutôt de prendre une grande inspiration, de ...

Fin de journée, dos tendu, épaules verrouillées devant l'ordinateur ou en voiture… À l'automne, la lumière qui décline invite ...

Les abdos, exercice simple en apparence, peuvent provoquer de vives douleurs. Vous rêvez d'un ventre tonique, mais chaque séance d'abdos vous laisse avec une douleur dans le bas du dos ? Vous n'êtes ...