Riuscire ad avere autocontrollo per non romperla non è cosa da tutti, ma con un pizzico di impegno e forza di volontà si può riuscire a non cadere in tentazione. Cominciare una dieta è una cosa ...

Una riduzione drastica delle proteine di origine animale, carne e derivati, il ricorso a dei grassi sani, come l’olio d’oliva o la frutta secca, la centralità di verdure, legumi e cereali integrali.

Ormai è risaputo: per mantenere un buono stato di salute, l'attività fisica e una dieta sana sono imprescindibili. Ma in che modo le due cose si equivalgono? Un gruppo di scienziati ha provato a ...

Affronta i sensi di colpa post-festivi e scopri come selezionare la dieta perfetta per le tue esigenze personali.

Una dieta sana fa bene alla nostra salute ma non solo. Uno studio ha dimostrato che scelte alimentari corrette sono vantaggiose anche per l’ambiente! In particolare se si consumano questi cibi Che ...

La dieta chetogenica, introdotta negli anni ’20 del secolo scorso come tentativo di cura per diabete prima della scoperta dell'insulina, è diventata popolare all'inizio degli anni 2000 con il mantra ...

Studiata e proposta in innumerevoli varianti, la dieta mediterranea conta tante versioni quanti sono i Paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo, appunto, ognuno con la propria tradizione ...

Ci sono poche certezze. Una di queste è che l'alimentazione influisce sul nostro stato di salute, compromettendone o migliarandone il benessere. Il cibo può trasformarsi in un grande alleato per ...

LA SALUTE inizia a tavola. Lo sappiamo bene, ma ogni nuova conferma aiuta a rafforzare il concetto: un’alimentazione equilibrata è la chiave per tenere a bada acciacchi e malanni di ogni tipo, anche ...

Seguire una dieta sana fin da piccoli è l'arma migliore per prevenire non solo problemi di salute, ma anche per preservare le funzioni cognitive in tarda età. Lo ha appena dimostrato una nuova ricerca ...