Park Ji-hyun mengungkap rahasia tubuh rampingnya setelah turun 20 kg, rutin ballet workout tak hanya membentuk postur tapi ...

Caranya yaitu dengan duduk tegak di kursi tanpa bersandar dan letakkan tangan kanan di sandaran atau belakang pinggang. Putar tubuh ke kanan secara perlahan hingga merasakan regangan di punggung.

Fimela.com, Jakarta Nyeri punggung bisa datang kapan saja entah karena terlalu lama duduk di depan laptop, posisi tidur yang salah, atau aktivitas berat yang memicu otot tegang. Meski sering dianggap ...

Ada banyak pilihan gerakan untuk membantu mengecilkan betis dengan mudah, seperti yang disebutkan. Untuk mendapatkan ...

jpnn.com, SURABAYA - Empat komunitas kalistenik yang tergabung dalam SWID (Street Workout Indonesia), yakni Spartanics, Bar ...

TEMPO.CO, Jakarta - Aplikasi olahraga untuk wanita membantu Anda tetap aktif meskipun hanya berolahraga di rumah. Aktivitas ...

sebagai wanita kamu tentu ingin menjaga penampilan untuk tetap cantik dan maksimal. Simak beberapa rekomendasi workout.