Quand on ne dort pas suffisamment, le corps envoie des signaux d'alerte. Problèmes de peau, troubles de la concentration, augmentation de l'appétit... Voici 8 signes ...

Le sommeil est souvent présenté comme la clé d’une bonne santé — et à juste titre. Pourtant, il arrive que nous sacrifiions ...

Le manque de sommeil peut vite devenir un cercle vicieux pour notre santé et nous pousser vers ce qu’on appelle : la dette de sommeil. Comment éviter cette situation ? On fait le point. Fatigue ...

Cernes marqués, traits froissés, teint terne… Quand les nuits se font trop courtes, quelques gestes bien ciblés peuvent tout changer quelques heures avant les festivités. À quelques heures du ...

Un Belge sur trois souffre de troubles du sommeil, souvent sans s’en rendre compte, explique le Dr Sophie Bostock. La bonne nouvelle? Ces problèmes sont généralement plus faciles à résoudre qu’on ne l ...

Depuis notre enfance, on nous répète que dormir huit heures par nuit est la règle d’or pour rester en bonne santé, mais la ...

Le manque de sommeil est un fardeau pour la peau. Cette dernière souffre du vieillissement cutané accéléré, d'acné, de perte d'éclat, de déshydratation et d'irritations, entre autres lorsque l'on ne ...

Si certains aliments et boissons sont efficaces dans la prévention d’Alzheimer, un autre élément joue un rôle crucial. Selon une étude récente, les risques de développer cette maladie pourraient être ...

Un groupe de chercheurs du Massachusetts Institute of Technology (MIT) est parvenu a identifier la cause de la baisse de concentration pendant la journée en cas d’insomnie ou de privation du sommeil.

Parfois, son environnement est trop bruyant pour une nuit réparatrice. Mais toutes les villes ne sont pas aussi bruyantes que Paris. Les experts du sommeil de MattressNextDay ont analysé plusieurs ...