Al finalizar la etapa fértil, es fácil ganar kilos y difícil perderlos, ya que el metabolismo se vuelve menos eficiente. A esto se suman otros cambios como la pérdida de masa muscular (y no solo ósea, ...

Existen infinitas dietas para adelgazar. Basta con teclear #perderpeso en cualquier red social para encontrar de todo, desde dietas de ayuno intermitente, limpiezas de zumos y tés desintoxicantes ...

La pregunta sigue dando vueltas en consultas y gimnasios: ¿cuánto ejercicio hay que hacer para perder peso de verdad? La investigación reciente aporta cifras concretas y, sobre todo, una idea clave: ...