Bên cạnh ăn uống và vận động, một số thói quen ban đêm tưởng không liên quan nhưng lại tác động rất lớn tới cân nặng. Dù là nam hay nữ, kiểm soát cân nặng không chỉ giúp bạn có thân hình đẹp mà ...

Với cuộc sống hiện đại xoay vòng nhanh như hiện nay, đặc biệt là tại các đô thị, thành phố lớn, việc đảm bảo giấc ngủ đủ về chất và lượng bị xem nhẹ và đối tượng đang bị ảnh hưởng ...

Giấc ngủ kém ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch Một nghiên cứu khác của Đại học Sydney và Đại học Nam Đan Mạch, công bố trên BMC Medicine, cho thấy giấc ngủ kém có thể làm mất đi 2-7 năm sống khỏe mạnh ...