Hay zonas de nuestra anatomía que se nos resisten. Muchas requieren un trabajo extra, una dedicación especial, como la cara interna de los muslos, las alas de murciélago... En esta ocasión centraremos ...

Ponerse en forma, a veces, puede resultar demasiado abrumador. Sabemos que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, sin embargo, una cosa es la teoría y otra, ponerlo en práctica. Con la idea de ...

Si tu objetivo es definir la cintura sin salir de casa, existen ejercicios que pueden ofrecer resultados notables sin necesidad de ir al gimnasio. Desde movimientos que fortalecen el core hasta ...

Los retos cuanto más concretos, mejor. Por eso hemos querido cuantificar este nuevo reto Vogue en centímetros y en días. Pero es necesario especificar, tal y como nos cuenta Carlos Bernardos, director ...

Corría el año 2007 cuando acudí a un curso para fisioterapeutas de ejercicios hipopresivos. No quería utilizarlos en la clínica, sino aprenderlos y poder “recuperar” un abdomen plano tras mi parto de ...