La clave para adelgazar y mantener el peso a largo plazo no está en ponerse a dieta de forma permanente (algo que además no funciona) sino en elegir de forma inteligente los alimentos que ingerimos ...

Después de las festividades de diciembre, es común sentirse un poco más pesado debido a los excesos de comida, bebidas y la falta de actividad física. Si bien las dietas estrictas no siempre son la ...

¿Estás buscando una dieta que te ofrezca resultados duraderos a la hora de perder peso? ¿Has probado estrategias y recetas que solo te hacen adelgazar parcialmente pero pronto recuperas los kilos en ...

Correr es desde luego la manera más rápida de perder peso. Pero dar zancadas a buen ritmo es solo la mitad de la ecuación, o incluso a veces la tercera parte para quitarte esos kilos demás. Corres y ...

Si te has planteado comenzar un proceso de pérdida de peso empieza por calcular tu peso ideal, y asegúrate de que lo haces de forma responsable y bajo la supervisión de un especialista. En seguida ...

El té verde es una de las bebidas más populares en el mundo, no solo por su sabor delicado sino por las numerosas propiedades beneficiosas para la salud que se le asocian. Desde hace siglos es ...

¿Quieres adelgazar? ¿Te gusta el pilates? En la búsqueda constante de métodos efectivos para perder peso, mejorar la salud y aliviar los dolores de espalda causados por el trabajo sedentario, el ...

El té negro, procedente de las hojas de Camellia sinensis, contiene teína, antioxidantes y polifenoles que aceleran el metabolismo, favoreciendo la quema de grasas. Estudios, como el publicado en el ...

El té es uno de esos productos que, por sus beneficios –algunos reales y otros, no tanto–, ha estado incluido en la cada vez más larga lista de superalimentos. Cierto que suele ser el té verde, más ...

El ejercicio de baja intensidad es perfecto para perder peso sin exigir tu cuerpo y es una gran opción para personas mayores. Salir a caminar es una actividad más que efectiva para adelgazar. A pesar ...