Parece sencillo. Basta con sentarse o tumbarse y concentrarse en la respiración. Pero la meditación presenta dificultades para mucha gente, hasta el punto de que es habitual el comentario “esto no me ...
El ritmo de la vida moderna, sin duda, afecta al bienestar y calma del cuerpo. El estrés, la ansiedad y otras afecciones de la salud mental pueden volver la vida más complicada y difícil de lo que en ...
La meditación tiene un origen milenario y, en la actualidad, distintos grupos la utilizan con diversos fines, como la relajación. Entre los beneficios que se obtienen están llevar un mejor ritmo de ...
Existen diferentes formas de llevar a cabo la meditación, una práctica ideal para relajarse y dejar atrás tensiones como la ansiedad y el estrés. Si bien puede realizarse de diferentes maneras y con ...
Vida Saludable ¿Cuál es la mejor respiración para relajarse? Vida Saludable 10 técnicas de relajación que puedes hacer antes de dormir para que tu sueño sea profundo y reparador Vida Saludable 10 ...
La vorágine social y los constantes estímulos diarios han provocado que cada vez más personas se unan a las rutinas de descanso y conexión interna que permiten tener una vida más plena. La meditación ...
“Inhala por 4 segundos, mantente 7 y exhala por 8. Te cambia absolutamente. Es notable. Practicalo en casa”. Con esa ecuación, Jorge Tartaglione compartió en LN+ una técnica de inspiración infalible ...
Una técnica genial para controlar la presión arterial es la de respiración profunda o meditación basada en la respiración.
El mundo de las infusiones es vasto y diverso. Existen tés para cada necesidad: digestivas, energizantes y depurativas. Por eso, a lo largo de la historia, las culturas de todo el mundo recurrieron a ...
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