Caranya yaitu dengan duduk tegak di kursi tanpa bersandar dan letakkan tangan kanan di sandaran atau belakang pinggang. Putar tubuh ke kanan secara perlahan hingga merasakan regangan di punggung.

Di sini dibahas lengkap manfaat latihan tricep pushdown serta cara melakukannya dengan benar agar hasilnya maksimal.

Park Ji-hyun mengungkap rahasia tubuh rampingnya setelah turun 20 kg, rutin ballet workout tak hanya membentuk postur tapi ...

Nordic walking adalah olahraga jalan kaki menggunakan tongkat khusus yang melatih seluruh tubuh. Kenali manfaat, teknik, dan ...

Jakarta: Jika sedang mencari rutinitas olahraga baru yang dapat meningkatkan kekuatan otot inti tubuh dan kelenturan, pilates mungkin pilihan yang tepat. Ada beberapa tempat latihannya di Jakarta Sela ...

Jakarta: Lightning crotch adalah istilah sederhana untuk nyeri panggul yang tajam, mendadak, atau seperti tertusuk yang ...

Kumpulan caption lari inspiratif dan motivasi untuk media sosial. Temukan kata-kata bijak tentang berlari yang cocok untuk Instagram, Facebook, dan WhatsApp.

Bandung Magoo Fest 2025 di Taman Fitness mempertemukan komunitas penggiat pengelolaan sampah berbasis maggot dengan ...

Bandung Magoo Fest 2025 jadi ruang belajar seru tentang sampah, tempat penggiat maggot berbagi inovasi demi bumi lebih bersih ...

Cari tahu perbedaan Hyrox dan Crossfit yang jarang diketahui banyak orang mulai dari konsep kompetisi hingga alat yang ...

Pound fit kini menjadi olahraga yang digandrungi ibu-ibu muda, bahkan di kota besar, olahraga ini menjadi gaya hidup dan ...

Beberapa jenis olahraga yang terlalu intens jika dilakukan setiap hari bisa menyebabkan kelelahan, cedera, atau overtraining. Simak pembahasan mengenai olahraga yang perlu dijalani dengan jeda agar tu ...