Cuando te cuesta conciliar el sueño , lo primero que se te ocurre es revisar tu rutina, meditar , cenar menos, respirar más ...

Un listado con las mejores apps de meditación que puedes utilizar para encontrar la paz mental y mejorar tu concentración.

Debido a las actividades que las personas tienen que desarrollar durante el día, com ir a trabajar, estudiar, hacer ejercicio ...

Cinco de cada diez personas arrancan el año planteándose algún propósito que ponga patas arriba su vida (para bien, se entiende): dejar de fumar, empezar a comer sano, vencer el miedo a quitarse la ca ...

Una técnica genial para controlar la presión arterial es la de respiración profunda o meditación basada en la respiración.

11 de diciembre 2025 a las 04:00 hrs. Desde tiempos inmemoriales, la humanidad ha buscado una conexión con lo divino. Este impulso moderno para meditar no nació con los libros de autoayuda ni con ...

Expertos de Cleveland Clinic recomiendan siete técnicas de relajación para reducir el estrés y la ansiedad de forma efectiva (Imagen Ilustrativa Infobae) En un escenario donde el estrés y la ansiedad ...

La Cleveland Clinic reunió siete técnicas prácticas para reducir el estrés y mejorar la salud mental. La Cleveland Clinic reunió siete técnicas prácticas para reducir el estrés y mejorar la salud ...

Vivimos en una sociedad marcada por las prisas, las responsabilidades y el constante estrés y ansiedad. En este contexto, encontrar tiempo para relajarse parece casi imposible. Sin embargo, los ...

Cuando el tiempo se pone revoltoso y los planes de terraza pasan a mejor vida, el salón se convierte en el auténtico punto de encuentro. Es donde todo ocurre: maratones de pelis, cafés interminables, ...

Existe hace casi 10 años, pero no mucha gente sabe del Parque Quilapilún, un hermoso jardín botánico que está en Colina (a sólo 40 minutos de Santiago Centro) y que tiene una gracia muy particular: ...

Es muy cierto que las personas buscan una manera de relajarse que sea efectiva, ya sea haciendo alguna actividad que les guste, como puede ser ejercicio, bailar, ver series u otro tipo de cosas. Sin ...