Descoperă 13 obiceiuri matinale naturale care îți cresc nivelul de energie fără cafeină. De la lumină naturală la dușuri reci ...

Un somn odihnitor influențează direct nivelul de energie, concentrarea și starea de spirit pe tot parcursul zilei.

Acest rezultat este superior celui obținut prin mersul pe jos, antrenamentul de rezistență, exercițiile combinate sau exercițiile aerobice. De asemenea, este mai eficientă și decât exercițiile ...

Somnul, deși o necesitate biologică universală, rămâne un domeniu plin de mistere și fenomene complexe. În timp ce majoritatea oamenilor se confruntă cu insomnie sau privare ocazională de somn, există ...

Somnul este menit să refacă și să revigoreze organismul, însă modul în care te așezi poate, în tăcere, să facă rău. Pentru mulți adulți, o anumită poziție crește riscul — nu doar pentru dureri, ci și ...

Un nou studiu, realizat de cercetători din Coreea de Sud, indică faptul că persoanele care suferă de sindrom de apnee obstructivă de somn (SAOS), moderat sau sever, prezintă un risc mai mare de a ...

Apneea de somn, o afecțiune adesea neglijată, poate avea efecte devastatoare asupra creierului și sănătății generale. Cercetările recente din Coreea de Sud arată că apneea de somn obstructivă (OSA) ...

Trezitul la ora trei dimineața nu este un semn al insomniei moderne, ci o moștenire a unui mod de viață uitat. Istoricii și specialiștii în somn au descoperit că, pentru cea mai mare parte a istoriei ...

On Nov. 3, the Catholic Church celebrates the feast of St. Martin de Porres, a Peruvian Dominican brother who lived a life of humble service and charity and became the first Black saint of the ...

În zilele noastre, este tot mai des întâlnit faptul că se recomandă 8 ore de somn pe noapte. Cu toate acestea, experții au o altă opinie. Timp de decenii, expresia „8 ore de somn pe noapte” a fost ...