La hinchazón abdominal se ha convertido en una de las quejas digestivas más frecuentes en consultorios médicos y farmacias.

El psiquiatra Alejandro Martínez Rico ha revelado un sencillo truco que nos puede ayudar a relajarnos y dejar de dar vueltas ...

Propone ejercicios de respiración y exposición controlada para reducir los síntomas físicos asociados a la ansiedad ...

El sedentarismo durante la semana, el ejercicio concentrado solo los fines de semana y el estrés previo a Navidad aumentan la ...

Una técnica genial para controlar la presión arterial es la de respiración profunda o meditación basada en la respiración.

Aunque todos tenemos en la cabeza esas posturas de yoga imposibles, dignas de Instagram y reservadas para cuerpos muy entrenados, la realidad es ...

El ejercicio y el descanso tienen una relación bastante estrecha. Este último es fundamental una vez que hemos terminado ...

Conocé de qué se trata la respiración consciente, que apunta a regular el sistema nervioso y aliviar tensiones.

Existen estrategias prácticas y basadas en evidencia que pueden ayudar a navegar estos compromisos sociales con mayor ...

Descubre técnicas eficaces para controlar los nervios en un examen importante y rendir al máximo sin ansiedad ni bloqueos.

El psicólogo clínico Xavier Albuja enseñó técnicas de respiración consciente para manejar el estrés durante una intervención en programa matutino. El especialista demostró la respiración diafragmática ...

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