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Peser sa Pizza au resto : Discipline or Madness ? (O10 - DAY 13)
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Avis sur la VEVOR Trottinette Freestyle pour Enfants de 11 à 13 Ans, Adolescents, Adultes, Trottinet
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Prendre juste une soupe le soir pour « compenser » ou « mincir plus vite » ? C’est le meilleur moyen de bloquer ton métabolisme et de finir la soirée avec une faim de loup devant le frigo ! Pour une perte de gras durable et un sommeil réparateur, ta soupe doit être accompagnée de protéines et de bons glucides. Voici 3 idées rapides et gourmandes : Idée 1 : la classique protéinée • 2 tranches de pain de seigle • Une couche de fromage frais (type St Moret ou Carré Frais) • 2 à 3 tranches de blanc
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FacebookBye les kg - Coach en nutrition
Maxime Principe on Instagram: "Aujourd’hui je t’explique comment je suis passé à plus de 150 kg au développé couché avec seulement 83 kg de poids de corps. La base, je le répète souvent : il faut pratiquer régulièrement. Dans ta semaine, fais au moins 2 séances de bench, c’est déjà très solide. Ensuite, ce qui fait vraiment la différence, c’est de travailler en force. Pour développer ta force, il faut des répétitions basses, en général entre 1 et 5 reps. Perso, ce que je recommande : - 3x3 à 85%
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