⁉️ Le saviez-vous ⁉️ 🔹Le gainage dynamique des obliques est un exercice particulièrement complet pour renforcer les muscles du dos et de la sangle abdominale. Transverses et obliques sont activement renforcés pour un ventre gainé et plat. 🔹Pour un exercice parfaitement exécuté, effectuez des mouvements de bas en haut en baissant vos hanches. Gardez la tête, les hanches et les pieds bien alignés. Ne mettez pas les fesses ou les épaules en arrière. Inspirez en descendant puis expirez en montant.
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