Combien de fois par semaine ? 🤔 Mon classement du jour (oui, il va piquer certains 😅) : - pain blanc → 0x/semaine - riz → tous les jours - pâtes → ~3x/semaine - pommes de terre → tous les jours - flocons d’avoine → tous les jours - fruits → tous les jours - sucre → ça dépend du contexte (sport, récup, pré/pendant) ⚠️ Évidemment : ce n’est pas une vérité universelle. Ça dépend du contexte, des quantités, du niveau d’activité, et de ton objectif. Mais si tu veux une base simple : voilà mon avis.
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Combien de fois par semaine ? 🤔 Mon classement du jour (oui, il va piqu…
321 views2 weeks ago
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Parfait ? On a vérifié ! Sur le papier, beaucoup de choses sont bien faites. Les flocons d’avoine sont pertinents. La whey peut apporter protéines et goût, si elle est de qualité. Les fruits ajoutent fibres, couleur et intérêt global. Même la cannelle, un peu généreuse, va dans le bon sens. ⚠️ Mais tout n’est pas cohérent pour autant Le lait de vache pose problème. Le chocolat dépend clairement de sa qualité. Le beurre de cacahuète reste acceptable, mais pas optimal. ❌ Et surtout, le vrai sujet
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Parfait ? On a vérifié ! Sur le papier, beaucoup de choses sont bien fait…
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Les sources de lipides #mangersainement #alimentationsaine #dieteticien #dietetique #nutritionniste
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816 views4 months ago
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J’analyse les recettes que tu vois sur Instagram, en tant que diététicien diplômé : - Ingrédients - Qualité nutritionnelle - Alternatives plus saines - Fréquence de consommation Recette Overnight oat banane, chocolat & spéculos. Verdict : Recette originale : 5/10 → ok 1 fois par semaine Version améliorée : 8/10 → plusieurs fois par semaine sans problème 💬 Écris DIET en commentaire si tu veux que j’analyse TON petit-déj 😉 Abonne-toi pour plus d’analyses de recettes #recettehealthy #recettefacil
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J’analyse les recettes que tu vois sur Instagram, en tant que diététic…
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Une recette qui fait perdre 10 kg… ça mérite au minimum une vérification calme et honnête. 🧠 Dans cette recette, beaucoup de choses sont bien faites. Un peu d’huile d’olive pour la cuisson, tant que la main reste légère. Des légumes, des épices, des aromates : du volume, du goût, sans artifices inutiles. Tomates concentrées et concassées : du goût sans sucre ajouté, sans gras superflu. Du bon sens, simplement. Les œufs apportent une vraie satiété. Des protéines, des lipides, une structure solid
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Une recette qui fait perdre 10 kg… ça mérite au minimum une vérifica…
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European robin: Characteristics, Habitat, Food and more ▷➡️ Postposmo
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