🧘🏽‍♀️Domina tus emociones 🧘🏽‍♀️ 1. Reconoce tus emociones: Identifica qué sientes y por qué. 2. Respira profundamente: Esto te ayuda a calmarte y pensar con claridad. 3. Analiza la situación: Observa los hechos de manera objetiva, sin dejarte llevar por los sentimientos. 4. Practica la autocompasión: Sé amable contigo misma/o y entiende que es normal sentir emociones. 5. Busca soluciones: Enfócate en lo que puedes hacer para mejorar la situación. 6. Habla con alguien de confianza: Compartir
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Nuestro cuerpo y emociones están estrechamente vinculados. Negar sentimientos como el enojo y el estrés envía mensajes negativos al cuerpo, manifestándose en malestares como ansiedad y dolores de cabeza. Reconoce tus emociones y exprésalas sin miedo. Prioriza tu bienestar emocional.✨👉🏻 Síguenos para aprender a cuidar cuerpo, mente y espíritu. 💫🩺 Cédula 9499953 - Universidad de MonterreyAviso COFEPRIS 233301202A0014#bienestar #salud #vacaciones #descanso #cuerpoymente #cuerposano #SaludEmocio
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